髪の毛の自己ケア | AGAの原因と症状|適切な治療で薄毛とおさらば

髪の毛の自己ケア

美男子

髪の毛の自己ケアは十分に可能

女性に比べると髪の毛が薄くなりやすいのは男性の方です。さびしくなった頭髪はどうしてもコンプレックスを感じてしまいがちです。育毛剤の使用やヘアサロンへの通院も視野に入れ始める人は多いかもしれません。しかし自分で出来る薄毛治療は思いのほか沢山あるのです。そもそも薄毛になる原因の最たるものは遺伝と言われていますが、必ずしもそれが決定的な要因と言うわけであありません。たとえ自分の両親や祖父母に薄毛に相当する人物がいたとしても、それが自分も薄毛になるという方程式ではないという事です。髪の毛は人間の体の中でも繊細な部位のひとつです。そして髪の毛の多寡は生活習慣による部分も大きいので、自己ケアによる薄毛治療は十分に可能なのです。

自分自身の心がけが何よりの薄毛治療

健康な髪の毛を増やすには健康で清潔な頭皮が必要です。ここが薄毛治療のキーポイントです。頭皮になんらかの異常があると健康な髪の毛は育ちづらくなってしまいます。荒れた土壌に種をまいても作物が実らないのと同じです。健康な頭皮を作るためには、ます正しいシャンプーの仕方を覚える必要があります。シャンプーの基本はすすぎにあります。このすすぎが不十分だと、毛穴に詰まった皮脂が落としきれないばかりか、シャンプーまでも流しきれずに毛穴にとどまってしまいます。この状態で育毛剤などを使っても十分な効果は見込めないので、洗髪の際にはすすぎを入念に行う必要があるのです。もうひとつの方法は生活習慣の見直しです。不規則で自堕落な生活はそのまま髪の毛へのダメージとなって蓄積してしまいます。それゆえに健康的な生活を送らなければなりません。十分な睡眠と栄養のある食事、適度なストレス発散が健康的な頭皮と髪をつくります。自分自身の心がけが何よりの薄毛治療になるのです。


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